Vette Rijst

Opbrengsten6 portiesVoorbereidingstijd15 minutenKooktijd30 minutenTotale tijd45 minuten

Recept van vette rijst bedacht door mezelf

Main Ingredients

250 g Boeuf

1 Oignons

2 Gousses d'ail

1 ½ Carottes

1 Boites de concentré de tomates

½ Cube de bouillon

½ Boite de tomates pelées

½ Piment

1 ½ Feuilles de laurier

150 g Riz/personne

Ajoutez un fond d'huile et faites cuire 500G de bœuf dans une casserole

Salez et poivrez

Ajoutez 2 oignons coupés en morceaux, 4 gousses d'ail, 3 carottes coupés en julienne, 2 cuillères à soupe de concentré de tomates et ajoutez un cube de bouillon

Ajoutez une boite de tomates pelées, 1 piment et 3 feuilles de laurier

Versez 3 tasses de riz dans la casserole

Mélangez et ajoutez 5 tasses d'eau

Laissez cuire 20-30 min à feu doux

Voedingswaarden

Opdien grootte 1

Opdieningen 3

Hoeveelheid per portie
Calorieën 980Calorieën van vet 300

% Dagelijkse waarde *
Totaal vet 90g139%

Verzadigd vet 70g350%

Trans vet 10g
Cholesterol 10mg4%
Natrium 20mg1%
Kalium 10mg1%
Totaal koolhydraat 10g4%

Voedingsvezels 20g80%
Eiwit 120g240%

Vitamine A 10%
Vitamine C 20%

* Percentage dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een 2000 caloriedieet. Je dagelijkse waarde kan hoger of lager zijn, afhankelijk van je caloriebehoefte.

Nederlands

Afdrukopties:

Vette Rijst